2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.3 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 5.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
|
1317 kcal
|
지방: 45.36g | 단백질: 73.29g | 탄수화물: 161.51g.
아침 식사: Травяной Чай, Геркулес Овсяные Хлопья, Кефир 1%, Тыквенные Семечки, Творог 9%, Изюм. 점심 식사: Помидоры, Рис Отварной, Запеченная или Жареная Форель. 저녁 식사: Кофе с Молоком, Рис Отварной, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Запеканка из Цветной Капусты. 간식/기타: Чай с Молоком, Яблоко Зеленое, Фабрика Мороженого Мороженое Домашнее , Банан. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|