2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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126.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 20.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1457 kcal
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지방: 43.95g | 단백질: 69.80g | 탄수화물: 211.16g.
아침 식사: Walnuts, Cinnamon, Maple Sugar, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tea with Milk. 점심 식사: Bananas, Dempster's Multigrain Bread, Mushrooms, Tomatoes, Compliments Fully Cooked Bacon, Egg. 저녁 식사: Yves Veggie Cuisine Original Veggie Ground Round, Unico Chick Peas (No Salt Added), Carrots, Celery, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Parmesan Cheese (Grated), Onions, Mushrooms, Broccoli. 간식/기타: Orville Redenbacher's Light Buttery Flavour Popcorn, Hershey's Chipits Semi Sweet Chocolate Chips. 더보기
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3403 kcal
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운동:
자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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