2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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178.2 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 78.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1718 kcal
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지방: 54.66g | 단백질: 89.45g | 탄수화물: 226.04g.
아침 식사: Aldi Party Crevetten, REWE Avocado, Aldi Eiweißbrot mit Karotte, Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Kaffee. 점심 식사: Espresso, Zentis Marzipanbrote, Chiquita Banane, Honigmelonen, Erdbeeren, Mandelmilch. 저녁 식사: Deluxe Kirsch-Kompott, Alpro Creamy Caramel, Schinken-Käsebrot, Misosuppe. 간식/기타: Bananen, Orangen, Edeka Williams-Christ Birnen, Äpfel. 더보기
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4403 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 20 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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