2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1188 kcal
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지방: 46.66g | 단백질: 69.70g | 탄수화물: 18.30g.
아침 식사: Dymatize Nutrition Elite Gourmet Protein Shake. 점심 식사: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . 저녁 식사: Coca-Cola Diet Coke, Captain Morgan Original Spiced Rum (1 oz). 간식/기타: Kroger Egg Salad, Ideal Protein Peanut Butter Protein Bar. 더보기
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주 3.2 kg 증가하기
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