2010년 10월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 7일:
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1279 kcal
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지방: 35.39g | 단백질: 52.27g | 탄수화물: 191.23g.
아침 식사: honey bunches of oats, low sugar apple oatmeal. 점심 식사: italian hot sausage, fat free cream cheese, banana pepper, shrimp with pasta and vegetables lean gourmet. 저녁 식사: apple cider, shredded carrot, tomato, onion, snyder's tortilla chips. 간식/기타: fudge. 더보기
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1856 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 7 시간 20 분, 운전 - 2 시간, 앉아있기 - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간. 더보기
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안정된 체중
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