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Depois de uma semana com persistência, disciplina e equilíbrio, uma tarde e uma noite de compulsão alimentar (2º episódio do mês). Resultado: +950g na balança e muito peso na consciência.
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60.5 kg
지금까지 감소한: 0.3 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 잘 따르지 않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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795 kcal
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지방: 22.70g | 단백질: 77.58g | 탄수화물: 84.02g.
점심 식사: Melancia, Netuno Filé de Tilápia, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Tomates, Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Becel Margarina Original, Ovo. 저녁 식사: Tâmara, Atlhetica Best Whey, Banana da Terra, Souly Proteína de Semente de Abóbora Crua, Cuscuz (Cozido), Mirtilos, Melancia, Suco de Maracujá, Wheyviv Biscoito Fit de Coco, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Vida Leve Tilápia Assada com Tomate Cereja. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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