2013년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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111.1 kg
지금까지 감소한: 25.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 5일:
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1750 kcal
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지방: 55.84g | 단백질: 116.48g | 탄수화물: 200.09g.
아침 식사: Sara Lee Deluxe Cinnamon Raisin Bagels, Whipped Cream Cheese Spread. 점심 식사: Baked Potato (Peel Eaten), Reduced Fat Sour Cream, Toasted Garlic Bread, Chicken Breast (Skin Not Eaten). 저녁 식사: Southwest Chicken Tortilla Soup (Cup), Tortilla Chips. 간식/기타: Frozen Strawberries, Vanilla Yogurt (Lowfat), Ritz Freshstacks Crackers, Chewy Trail Mix Bars - Fruit & Nut, Mini Babybel Light Original. 더보기
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9218 kcal
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운동:
운전 - 1 시간, 운동 기계 (느리게) - 11 시간, 휴식 - 6 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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