masadacay님의 저널, 2020년 04월 23일

2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

78 kg 지금까지 감소한: 21.9 kg. 남은양: 8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:

857 kcal

지방: 46.76g | 단백질: 94.25g | 탄수화물: 6.24g. 점심 식사: Netto Mix Blattsalat, Halbes Hähnchen. 저녁 식사: Gewöhnlicher Feldsalat. 간식/기타: Kaffee mit Milch, Alpro Natur ohne Zucker . 더보기

2690 kcal

운동: 요리 - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 정원 일 (원예) - 30 분, 쇼핑 - 30 분, 가사 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 11 시간 30 분. 더보기

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