2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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94.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 24.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1221 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 115.47g | 탄수화물: 106.07g.
아침 식사: Erdbeeren, Foodspring Shape Shake Vanille, Schwarzwaldmilch Weide Milch 1.5%. 점심 식사: Himbeeren, Erdbeeren. 저녁 식사: K-Classic BBQ Grill Party Barbecue Sauce , Bratwurst, Pellkartoffeln, Hähnchenbrust, Edeka Nordseekrabben. 간식/기타: Hühnerbrühe, Van Danken Butterkuchen. 더보기
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3778 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 3 시간, 버피테스트 - 1 시간, 휴식 - 12 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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