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Ich freu mich so! :o) Gestern den ersten Tag fasten (10in2) wieder durchgezogen und seelisch geht es mir auch wieder besser. Ich wünsch euch einen sonnigen "kleinen Freitag" ;o))
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102.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 27.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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2809 kcal
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지방: 150.17g | 단백질: 103.11g | 탄수화물: 255.08g.
아침 식사: Edeka Kokosmakronen, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee. 점심 식사: Geröstete Gesalzene Cashewnüsse, Xucker Xylit, Erdbeeren. 저녁 식사: REWE Bio Apfel-Mangomark, Junge Frühlingszwiebeln, REWE Mozzarella Gerieben, Rote Zwiebeln, Knoblauch, Kokosöl, Blumenkohl, Parmesan (Gerieben), Schafskäse, Rinderhackfleisch. 간식/기타: Milch (Vollmilch), Milbona Kondensmilch 4% Fett , Kaffee, Toffifee Toffifee. 더보기
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주 2.6 kg 감소하기
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 댓글
Hallo,hast du das schon öfter gemacht?10in2?Versuche mich gerade in 16/8.Was gibt es bei dir am Fastentag?
2020년 04월 23일 작성이: selbstbestimmt
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Ich hatte Ende letzten Jahres schon mal damit begonnen, dann kam ein familiärer Trauerfall, der mich aus dem Lot geworfen hat. Jetzt scheine ich wieder rein zu kommen und ich freue mich auf morgen, wieder ein Nuller 😃 Da gibt es auch wirklich Null Kalorien, also nur Wasser, Kräutertee und bissl Kaffee. 😊
2020년 04월 23일 작성이: Kayleigh391
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Wie kommst du denn zurecht mit 16/8? Ich esse normalerweise sowieso selten Frühstück, das hat bei mir deshalb bezüglich abnehmen nicht so geklappt, ich hatte es auch mal versucht... Ich drück dir die Daumen, dass es ein Weg für dich ist, schon auch gesundheitlich ist das Kurzzeitfasten toll 👍🙂
2020년 04월 23일 작성이: Kayleigh391
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Für das Abnehmen bringt mir 16/8 auch nicht so viel.Hab ich auch ein bisschen befürchtet, da ich auch selten Frühstücke.Wäre vielleicht besser das Abendessen weglassen besser,aber da ich eben morgens nix mag ist das auch schwierig.Werde das 10in2 vielleicht doch mal ausprobieren. 😊Dir viel Erfolg 👍
2020년 04월 23일 작성이: selbstbestimmt
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Was krümmt sich denn da im Gemüse?
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