2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1991 kcal
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지방: 58.81g | 단백질: 94.03g | 탄수화물: 211.19g.
점심 식사: Westborn Market Garlic Sauce, Carrots, Cabbage, Broccoli, Boiled Potato (without Peel), Pork. 저녁 식사: Bananas, Lowfat Plain Yogurt. 간식/기타: Orange Juice, Beer. 더보기
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2665 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, 달리기 - 10km/h - 30 분, 목욕 - 20 분, 윗몸일으키기 - 5 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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