2008년 11월 12일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.7 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 12일:
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2708 kcal
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지방: 92.01g | 단백질: 96.84g | 탄수화물: 376.67g.
아침 식사: vanilla creamer, coffee, Toast, fried eggs, tea, cream of wheat, frozen berries, frozen berries, milk 2%, yogurt fit and light. 점심 식사: chocolate chip cookie, pumpkin muffin, sandwich, spinach. 저녁 식사: grapefruit, spinach salad. 간식/기타: mcdonalds caramel sundae, mcdonald's cheeseburger. 더보기
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2289 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 책상 업무 - 11 시간, 운전 - 2 시간, 휴식 - 2 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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