2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1493 kcal
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지방: 55.87g | 단백질: 78.11g | 탄수화물: 177.18g.
아침 식사: Banane, Wassermelone. 점심 식사: Philadelphia So Leicht , Paprikawurst, Wilhelm Brandenburg Bierwurst, Presssack, Roggenmischbrot. 저녁 식사: Zucchini, Deluxe Rehgulasch, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Spätzle, Rehfleisch. 간식/기타: K-Classic Mini-Maxx Zartbitter, Erdnüsse. 더보기
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2079 kcal
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운동:
앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 15 분, 스탠딩 - 45 분, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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