andreas.47447님의 저널, 2020년 04월 23일

2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)

100.8 kg 지금까지 감소한: 11.6 kg. 남은양: 21.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:

1860 kcal

지방: 83.12g | 단백질: 103.75g | 탄수화물: 164.48g. 아침 식사: MinusL Frische Vollmilch 3.8% Fett, Gletscherkrone Premium Müsli Früchte & Nüsse, Alnatura Agaven Dicksaft. 점심 식사: Maggi Winterliche Gemüsesuppe mit Wirsing und Kohl. 저녁 식사: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Süßkartoffel, Aldi Natives Olivenöl Extra. 더보기

2974 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 18 분, 버피테스트 - 36 분, 휴식 - 14 시간 6 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 1.4 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

andreas.47447님의 체중기록

전체 내역보기

andreas.47447님의 저널, 2020년 04월 23일

댓글달기

andreas.47447님의 체중기록