2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.2 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1761 kcal
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지방: 61.81g | 단백질: 95.75g | 탄수화물: 204.91g.
아침 식사: Spiegelei, Spitzpaprika, Brunch Kräuter, Butter, Innocent Orangensaft ohne Fruchtfleisch, Espresso, Marmelade, Sauerteigbrot. 점심 식사: Manner Biskotten, Espresso, SPAR Farmergemüse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Iglo Polar-Dorsch Müllerin. 저녁 식사: SPAR Gefrorene Himbeeren, Alpro Soja Dessert Feine Vanille, SPAR Skyr, Granola, Sauerteigbrot, Handl Tyrol Karreespeck. 간식/기타: SPAR Kuvertüre, Multipower Protein Layer Cookies And Cream, Eskimo Twinni. 더보기
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2719 kcal
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운동:
19,04 km MTB - 1 시간 31 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 12 시간 42 분, Nordic Walking - 1 시간 47 분. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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