2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
65.4 kg
지금까지 감소한: 14.7 kg.
남은양: 7.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
|
1810 kcal
|
지방: 70.82g | 단백질: 64.19g | 탄수화물: 211.75g.
아침 식사: Чай с Лимоном и Сахаром, Кулич Пасхальный, Яйцо-Пашот, Сильпо Хліб Житньо-Пшеничний З Висівками, De Luxe Тунец в Собственном Соку , Своя Лінія Фасоль в Томатном Соусе, Льняное Масло. 점심 식사: Сильпо Пирожное Корзинка, Торчин Майонез Домашний 50% Жирности, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Макароны с Маслом, Ятранчик Сосиски Детские. 저녁 식사: Фаршированные Шампиньоны (с Куриным Филе), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). 간식/기타: Своя Линия Семга Слабосоленая , Kronenbourg Blanc, Roshen Шоколадный Батончик с Ромовой Начинкой, Богуславна Зефирятки Черничные, Красное Яблоко. 더보기
|
|
2048 kcal
|
운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 헬스 - 40 분, 휴식 - 12 시간 50 분, 숙면 - 8 시간 30 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|