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Mit Intervallfasten 16/8, wenig Alkohol und Naschen sowie Kalorientracking und Sport (3x pro Woche 5km Laufen) das Ziel (erstmals) erreicht.
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89.5 kg
지금까지 감소한: 15.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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2069 kcal
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지방: 109.91g | 단백질: 117.28g | 탄수화물: 107.16g.
점심 식사: New Lifestyle Eiweißbrot, Butter, Kartoffeln, Knoblauch, Gemüsebrühe, Hütthaler Puten Frankfurter (63g), Halbes Hähnchen. 저녁 식사: Walnüsse, Balsamico, Walnussöl, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Ja Natürlich Feta, Eisbergsalat, New Lifestyle Eiweißbrot. 간식/기타: Gösser Märzen (Flasche). 더보기
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주 7 kg 감소하기
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