2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 17.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1739 kcal
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지방: 41.81g | 단백질: 104.49g | 탄수화물: 242.68g.
아침 식사: REWE Ciabatta Brötchen, Gut & Günstig Putenbrust, Aldi Datteltomaten, Kaffee mit Milch, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Schwarztee. 점심 식사: Banane, Müller Milch Reis Korn &Frucht. 저녁 식사: Gazi Ayran, Döner Kebab. 간식/기타: Moser Roth Feinste Täfelchen Edel Bitter 70%, Cappuccino, Ja! Magermilch Joghurt, REWE Beste Wahl Himbeer-Heidelbeer-Mix, Quarkcreme, Erythrit, Vanilleschote, Ahornsirup, Eiklar, Energy balls, Kiwi, Kaffee mit Milch. 더보기
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158 kcal
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운동:
자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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