2020년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 11.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 23일:
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1388 kcal
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지방: 114.14g | 단백질: 60.32g | 탄수화물: 17.79g.
아침 식사: Кофе Эспрессо. 점심 식사: Миндаль Миндаль, Кофе Эспрессо, Домик в деревне Сливки 10%, VitaLat Сыр Маскарпоне, Пасха творожная, Компас Здоровья Флаксы Льняные с Томатом, Fit Active Варенье из Кабачков с Лимоном. 저녁 식사: Стародворские Колбасы Колбаса Молочная, Помидоры, Natural Product Масло Льняное&Оливковое Нераф, ФЭГ Капуста Квашеная с Клюквой, Greenfield Чай Чёрный, Хозяюшка Масло Топленое, Петмол Сливки 33%, БМК Сыр Чечил Рассольный, Иван-Поле Мармелад Желейный Индийские Мотивы, Яйцо (Целое). 더보기
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2464 kcal
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운동:
요리 - 30 분, 설거지 - 40 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 출근 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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