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I have been to the gym almost every day for the past 8 days. The one day I did not go I walked 4km. I am getting stronger and leaner. I increased my weights and cardio this week. I have been more aware of how much food I am eating. I really really really want to weigh 169 by christmas.
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83.5 kg
지금까지 감소한: 0.9 kg.
남은양: 20.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 12일:
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2344 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 필라테스 - 30 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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