2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.3 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1493 kcal
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지방: 63.25g | 단백질: 127.15g | 탄수화물: 100.85g.
아침 식사: Regina Panna UHT Spray Zuccherata, Succo di Limone, Novi Cioccolato Fondente Extra, Tè Verde, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Carne Magra di Manzo Macinata, Conad Riso Basmati. 저녁 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Ricotta di Pecora, Fiori di Zucca, Uovo, Tre Mulini Farina 00 di Grano Tenero , Fesa di Tacchino. 간식/기타: Regina Panna UHT Spray Zuccherata, Ricotta di Pecora, Fragole, Yamamoto Iso-Fuji Vaniglia. 더보기
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1959 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 22 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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