2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1330 kcal
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지방: 31.71g | 단백질: 55.37g | 탄수화물: 168.18g.
아침 식사: Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Eurospin Biscotti Petit, Miele, Amo Essere Senza Lattosio Latte Alta Digeribilitá, Torta di Mele e Avena. 점심 식사: Vino Rosso da Tavola, Coop Cioccolato Fondente Extra, Orogel Melanzane Grigliate, Riso, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso), Dalla Buona Terra Fagioli dall'occhio Nero. 저녁 식사: Orogel Melanzane Grigliate, Grana Padano Grana Padano, Ricotta Salata. 간식/기타: Sapori Cantuccini alla Mandorla, Alesto Mix Frutta Secca e Uvetta, Miele, Scotti Gallette di Riso , Biscotti Mais senza Glutine, Eurospin Biscotti Petit. 더보기
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1592 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 20 분, 휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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