2013년 05월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.2 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 05월 5일:
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1258 kcal
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지방: 50.83g | 단백질: 55.16g | 탄수화물: 154.64g.
아침 식사: Maranatha No Stir Creamy Almond Butter, Roman Meal Sungrain 100% Whole Wheat Bread, Sugar, Strawberries, Chobani Nonfat Blueberry Greek Yogurt, Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Cream (Half & Half). 점심 식사: Feta Cheese, Tomatoes, Spinach, Green Peppers, Young Green Onions (Tops Only). 저녁 식사: Won Ton Soup (Wonton), Sweet and Sour Chicken or Turkey, General Tso (General Gau) Chicken, Chow Fun Noodles with Meat and Vegetables. 간식/기타: Bananas, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 더보기
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2244 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 가사 - 1 시간, 정원 일 (원예) - 3 시간, 휴식 - 9 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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