2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.6 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1159 kcal
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지방: 41.47g | 단백질: 53.05g | 탄수화물: 144.63g.
아침 식사: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), Navels Oranges. 점심 식사: Land O'Lakes Whipped Heavy Cream, Strawberries, Dole Classic Iceberg Salad, Kraft Lite Zesty Italian Dressing, Trader Joe's Barbeque Popped Potato Chips. 저녁 식사: Taco or Tostada with Beef, Cheese and Lettuce, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Daisy Low Fat 2% Small Curd Cottage Cheese. 간식/기타: Tillamook Teriyaki Beef Jerky, Jell-O Sugar Free Cherry, Land O'Lakes Whipped Heavy Cream. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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