2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.5 kg
지금까지 감소한: 5.6 kg.
남은양: 8.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1317 kcal
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지방: 42.77g | 단백질: 91.05g | 탄수화물: 125.23g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Arisco Catchup Tradicional, Seara Presunto Magro, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Hellmann's Maionese, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Chamyto Big Leite Fermentado, Qualy Margarina Multigrãos. 저녁 식사: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterraba Cozida, Aipim (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 간식/기타: Marilan Magic Toast Peito de Peru. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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