2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.9 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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2328 kcal
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지방: 59.80g | 단백질: 146.28g | 탄수화물: 298.09g.
아침 식사: 明治 ブルガリアヨーグルト プレーン, アヲハタ イチゴジャム, コープ とろけるチーズスライス, 牛乳, 薄切りハム, パスコ イングリッシュマフィン. 점심 식사: ファミリーマート たまごサンド, ローソン サラダチキンハーブ. 저녁 식사: キャベツ, 野菜スープ, ゆで卵, ピーマン, ご飯, 鶏の胸肉（皮なし）. 간식/기타: アサヒフードアンドヘルスケア 一本満足バープロテインチョコ, ローソン ドリンクヨーグルト ブルーベリー. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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