2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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122 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 57 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1081 kcal
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지방: 63.43g | 단백질: 47.74g | 탄수화물: 87.69g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maratá Colorau, Maratá Colorau, Beterrabas, Cenouras, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Beterrabas, Cenouras, Chuchu Cozido, Abóbora Cabotia, Molho de Tomate, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Tomates, Coentro, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 저녁 식사: Ovo Cozido. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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