2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
89.5 kg
지금까지 감소한: 30.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
|
1467 kcal
|
지방: 73.12g | 단백질: 91.06g | 탄수화물: 113.00g.
아침 식사: Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado em Pó, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Tirolez Creme de Ricota Light, Alho, Alface Americana, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates. 저녁 식사: Brownie, Batata Assada, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar. 간식/기타: Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar, Camil Biscoitos de Arroz Integral, Café com Açúcar. 더보기
|
|
3227 kcal
|
운동:
운전 - 1 시간 7 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간 53 분. 더보기
|
주 3.5 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|