2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1366 kcal
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지방: 64.18g | 단백질: 46.21g | 탄수화물: 149.84g.
아침 식사: Кулич Пасхальный, Помидоры, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Микоян Ветчина Московская, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Омлет на воде (2 яйца). 점심 식사: Любятово Хлебцы с Отрубями, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Суп. 저녁 식사: Конти Конфета Золотая Лилия, Чудесный Край Куличи Праздничные, Помидоры, Astoria Соус Сливочно-Чесночный, Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey, Рис Отварной, Рыба в Кляре. 더보기
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1902 kcal
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운동:
공부 - 3 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 50 분, 휴식 - 10 시간 10 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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