2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.8 kg
지금까지 감소한: 8.3 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1723 kcal
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지방: 75.59g | 단백질: 65.55g | 탄수화물: 190.65g.
아침 식사: Philadelphia So Leicht , Eisbergsalat, Lieken Urkorn Kleines Kerni, Wilhelm Brandenburg Göttinger in Scheiben, Weich Gekochtes Ei. 점심 식사: Weihenstephan Sahne Zum Kochen, Ernte Krone Erbsen, REWE Passierte Tomaten, Nudeln (Gekocht). 저녁 식사: Fleischsalat, Presssack, REWE Leberwurst, Alpenhain Obazda Original, miree Gorgonzola, Knorr Salatkrönung Zwiebel-Kräuter, Gewürzgurken, Böklunder Bierschinken , Roggenmischbrot. 간식/기타: Ferrero Rondnoir, Tomaten, Kohlrabi, K-Classic Cametti Typ Cola, Sprite Sprite. 더보기
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2290 kcal
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운동:
공수도 - 15 분, 앉아있기 - 5 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 읽기 - 1 시간 15 분, 휴식 - 5 시간 45 분, 스탠딩 - 45 분. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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