2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 21 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1112 kcal
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지방: 40.80g | 단백질: 70.62g | 탄수화물: 113.72g.
아침 식사: Galiamelone, Honig, Milsani Magermilch Joghurt Mild 0,1% Fett, Kaufland Magerquark. 저녁 식사: Milfina Crème Leicht Kräuter, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Reinert Schinkenwürfel Extra Mager, Zucchini, Netto Ajvar, Strauchtomaten, Aldi Rote Paprika, Ei. 간식/기타: Ritter Sport Fernweh Mini, Aldi Amandi Orange, Haribo Tropifrutti. 더보기
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2965 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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