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DadaKGB☯️
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2020년 04월 22일
DadaKGB☯️님의 저널, 2020년 04월 22일
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2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
7 kg
.
남은양:
4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 04월 22일:
1347 kcal
지방: 32.79g | 단백질: 79.92g | 탄수화물: 189.46g.
아침 식사:
Mandorle, Milkeria Yogurt Greco alla Vaniglia.
점심 식사:
Broccoli Cotti (da Freschi), Vivi Verde Coop Fiocchi di Avena Integrale Biologici.
저녁 식사:
Pane Integrale al 100%, Athena Tonno al Naturale, Fagioli Borlotti.
간식/기타:
Mulino Bianco Biscotti Pan di Stelle, Mela.
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1911 kcal
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 15 분, 스텝퍼 - 25 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 증가하기
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