|
2000
|
89 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 26일:
|
2006 kcal
|
지방: 51.94g | 단백질: 152.14g | 탄수화물: 223.74g.
아침 식사: الصافي حليب قليل الدسم, شوفان فلندي شوفان عضوي, Date, Almonds, Walnuts, Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, آرلا - أرلا - ارلا - Arla حليب عضوي كامل الدسم - Milk Organic Full Fat. 점심 식사: مهران بهارات مشكاة حارة, لين المذاق باستا بيني, Veal Sirloin (Lean Only), Red Tomatoes, العلالي معجون طماطم, Red Onions, Afia ORGANIC EXTRA VIRGIN OLIVE OIL. 저녁 식사: Egg Yolk, Egg White, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Fitness خبز, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Walnuts, Banana, Carrots, Kitkat Chocolate Extra Milk & Cocoa, باجة حب دوار الشمس مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|