|
2000
|
89.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 14.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
|
2150 kcal
|
지방: 54.71g | 단백질: 184.20g | 탄수화물: 228.78g.
아침 식사: ندى حليب البروتين سادة, شوفان فلندي شوفان عضوي, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Date. 점심 식사: أرض الطبيعة سمن بلدي, المطاحن الكبرى حب هريس, Veal Sirloin (Lean Only). 저녁 식사: حلواني اخوان النخلة طحينة فاخرة, Red Tomatoes, Parsley, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, Egg White, Egg Yolk, Egg White, المثالي خبز تنور, الصافي زبادي أكتيفيا لايت. 간식/기타: Kinder CHOCOLATE, فاكهة الشربتلي تفاح بنك ليدي, Carrots, باجة فصفص مصري مملح, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|