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Mehrmals gewogen, immer kam 99,0 raus
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99 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 24 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1595 kcal
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지방: 65.81g | 단백질: 65.88g | 탄수화물: 176.84g.
아침 식사: Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Hähnchenbrustfilet-Roulade, Aldi Weltmeisterbrot. 점심 식사: Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Milfina Kräuterquark Fettreduziert, Milfina Creme A La Cuisine 7%, Rapso 100% Reines Rapsöl, Kirschtomaten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Zucchini, Edeka Speisekartoffeln. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, K-Classic Käseaufschnitt Light, Kemper Hänchenbrustfilet, Aldi Weltmeisterbrot. 간식/기타: Twix Twix White. 더보기
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757 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 45 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 15 분, Google Fit - 22 시간. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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