2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1236 kcal
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지방: 53.60g | 단백질: 70.57g | 탄수화물: 115.33g.
아침 식사: Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Щедрые Хлебец Гречневый, Магнит Сыр Российский 50%, Сливочное Масло, Геркулес Каша Овсяная. 점심 식사: Яичный Белок, Лук, Окей Котлета Свекольная, Оливковое Масло, Редис, Шампиньоны Гриль, SPAR Капуста Запечённая, Говядина Отварная. 간식/기타: Азбука Здоровья Черная Смородина Фруктовый Батончик, Яблоко Желтое, Алексеевский Кызыл Эремсек. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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