2010년 10월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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141.8 kg
지금까지 감소한: 32.4 kg.
남은양: 19.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 6일:
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1823 kcal
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지방: 39.00g | 단백질: 106.50g | 탄수화물: 272.00g.
아침 식사: almonds, new york bagel, kashi honey flax. 점심 식사: kraft olive oil mayonnaise, solid white albacore, natures own double fiber. 저녁 식사: brunswick stew, pugliese bread. 간식/기타: Fiber Plus Antioxidants Chewy Bars - Chocolate Chip, chobani blueberry yogurt, fit & active cheese. 더보기
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4362 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 10 시간, 휴식 - 6 시간 30 분, 숙면 - 6 시간. 더보기
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안정된 체중
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