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This weight is in the p.m. on the 3rd day! Just the motivation I needed!! WOOHOO!
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78.9 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 15.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 10월 6일:
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1080 kcal
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지방: 58.70g | 단백질: 90.32g | 탄수화물: 53.33g.
아침 식사: ketchup. 점심 식사: light miracle whip, cheddar, turkey. 저녁 식사: light miracle whi, cheddar, spinach, cos or romain. 간식/기타: cheddar, atkins advantage cho, atkins advantage chocolate. 더보기
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2268 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 40 분, 휴식 - 15 시간 40 분, 숙면 - 7 시간 20 분. 더보기
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주 9.5 kg 감소하기
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