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туды сюды вес скачет...ну ладно ...хоть не больше... будем работать дальше...
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100.8 kg
지금까지 감소한: 21.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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2318 kcal
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지방: 116.52g | 단백질: 31.76g | 탄수화물: 305.35g.
아침 식사: Слобода Майонез, Красные Помидоры, Картофельное Пюре, Подсолнечное Масло, Просфора. 점심 식사: Хлеб Черный, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Килька в Томатном Соусе, Компот, Гречка Отварная, Подсолнечное Масло. 저녁 식사: Компот, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Килька в Томатном Соусе, Гречка Отварная, Сахар, Хлеб с Отрубями, Подсолнечное Масло. 간식/기타: Яшкино Хрустящие Вафли со Вкусом Лимон-Лайм, Красное Яблоко. 더보기
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3579 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 달리기 - 10km/h - 10 분, 하이킹 - 1 시간 30 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 13 분, 청소 - 10 분, 계단오르기 - 2 분. 더보기
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주 1.5 kg 증가하기
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