|
alhamdulillah tembus 71an 😍😢
|
71.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
|
2311 kcal
|
지방: 104.60g | 단백질: 210.10g | 탄수화물: 144.40g.
아침 식사: Tempe Mendoan, Indomaret Abon Sapi, Sari Roti Roti Tawar (1). 점심 식사: Bakso dengan Saus (Campuran). 저녁 식사: Sambal Goreng, Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng, Hati Ayam, Ampela, Sambal Goreng, Jagung, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Tempe Goreng. 간식/기타: Naraya Oat Choco, Pisang Goreng, Buah Pir. 더보기
|
주 2.8 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|