2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.6 kg
지금까지 감소한: 12.9 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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958 kcal
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지방: 23.51g | 단백질: 66.73g | 탄수화물: 119.78g.
아침 식사: Boiled Egg, Vermicelli, So Good Bakso Ayam. 점심 식사: Finna Kerupuk Udang, Nasi Putih, Sambal Jengkol. 저녁 식사: Olive Oil, Onions , Red Hot Chili Peppers , So Good Bakso Ayam. 간식/기타: Sidomuncul Tolak Angin. 더보기
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1856 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 5 분, 달리기 - 10km/h - 5 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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