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體脂22.8
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46.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 0.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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1291 kcal
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지방: 70.32g | 단백질: 84.88g | 탄수화물: 80.23g.
아침 식사: 歐姆雷特鮭魚洋蔥海苔蛋捲, 拿鐵咖啡, 涼拌雞胸肉, 義美 香蒜拔絲麵包. 점심 식사: 豬肉包, 青椒肉絲, 青江菜, 義美 肉羹. 저녁 식사: 水蓮, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, 烤豬里肉, 家樂福 涓絲豆腐麵, 7-11 石安牧場日式茶碗蒸. 간식/기타: 翠菓子 超大葡萄乾, 萬歲牌 無調味綜合堅果, 九福 燒菓子. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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