2020년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
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3931 kcal
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지방: 51.56g | 단백질: 454.10g | 탄수화물: 406.31g.
아침 식사: 山芋, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ささみ, マイプロテイン ロールドオーツ, ソイプロテイン, 山芋. 저녁 식사: マイプロテイン プロテインパンケーキミックス ゴールデンシロップ, ささみ, クルミ. 간식/기타: バルクスポーツ グルタミン, バルクスポーツ BCAA, バルクスポーツ クレアチン, ホエイプロテインストロベリークリーム味, 大丸本舗 ぶどう糖, サケの魚油. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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