|
первый день. приложение больше нравится чем лайфсам. радуют фото еды, возможность комментирования,общения, лайков
|
82.1 kg
지금까지 감소한: 12.6 kg.
남은양: 26.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 22일:
|
1563 kcal
|
지방: 65.02g | 단백질: 69.79g | 탄수화물: 171.08g.
아침 식사: Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный , Тульчинка Спред 62,5%, Заречье Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Вареное Яйцо, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый. 점심 식사: Своя Лінія Зефір Жувальний, Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный , Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Чумак Кукуруза Консервированная, Жареное Яйцо. 저녁 식사: Жареная Свиная Отбивная, Кулиничи Хлеб Тостовый Белый, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Сто Пудов Булгур с Вермишелью . 간식/기타: Своя Линия Йогурт Чорниця, Песочное Печенье, Маффины, Белоцерковский Сыр Плавленый Колбасный , Словяночка Молоко 2,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Молокія Масло 72,5%. 더보기
|
|
2333 kcal
|
운동:
설거지 - 10 분, 책상 업무 - 4 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 11 시간 10 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
안정된 체중
|