2008년 11월 11일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63.9 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 9.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 11월 11일:
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236 kcal
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지방: 6.81g | 단백질: 20.23g | 탄수화물: 29.08g.
점심 식사: blue cheese dressing, lettuce salad, chicken. 간식/기타: 100 cal cookie, 100 calorie Pop. 더보기
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2788 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 30 분, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, gazelle - 30 분, 정원 일 (원예) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 50 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 가사 - 4 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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