2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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819 kcal
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지방: 24.36g | 단백질: 55.64g | 탄수화물: 91.30g.
아침 식사: Cocktailtomaten, Grüner Blattsalat, Dulano Gebackene Hähnchenbrust, Mehrkornbrot. 저녁 식사: Reis (Gekocht), Tomatenmark, Bonduelle Kichererbsen , Dreistern Hähnchenfleisch. 더보기
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1709 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 50 분, 요가 - 26 분, 휴식 - 14 시간 44 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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