2handedjam1965님의 저널, 2020년 04월 21일

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2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)

98.7 kg 지금까지 감소한: 14.7 kg. 남은양: 9.4 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:

1665 kcal

지방: 67.87g | 단백질: 124.97g | 탄수화물: 131.42g. 아침 식사: Scrambled Egg, Kentucky Legend Brown Sugar Smoked Ham, Polar Frannie's Sparkling Love Black Cherry Noire. 점심 식사: Alacer Corp Emergen-C Raspberry, NeoCell Super Collagen, Muscle Milk Strawberries N' Creme Protein Powder, Papa Gino's Xlarge Cheese Pizza. 더보기

3047 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 35 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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