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Auch heute läuft es gut. Schoko Cappuccino und eine Kiwi am Nachmittag als Belohnung für 6,3 km Walking! Zum Frühstück ein gesundes Müsli, zum Mittag eine Banane und eine Scheibe Brot. Abends Fisch überbacken und Salat!
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107.8 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 32.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1320 kcal
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지방: 45.54g | 단백질: 85.22g | 탄수화물: 149.97g.
아침 식사: Blaubeeren, Birnen, Kölln Haferflocken, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Alpro Natur. 점심 식사: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mehrkornbrot, Banane, Gekochtes Ei. 저녁 식사: Saure Sahne (Kultiviert), Eisbergsalat, Vita D'or Rapsöl, Gekochter Lauch, Möhren, Arla Finello Light, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. 간식/기타: Krüger Schoko Cappuccino, Kiwi. 더보기
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안정된 체중
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