2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 31 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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3404 kcal
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지방: 157.79g | 단백질: 139.76g | 탄수화물: 347.15g.
아침 식사: Pão Francês, Kreminas Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Itambé Leite Desnatado em Pó, Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral. 점심 식사: Sardinha Frita, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Cenouras Cozidas, Sardinha Frita, Tomates, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Casa de Bolos Bolo de Pote Leite Ninho, Cenouras Cozidas, Alface Americana, Ovo Cozido, Alho, Kisabor Molho de Mostarda e Mel. 저녁 식사: Oliveira Doce de Banana, Massa Leve Massa para Pastel, Pastel de Queijo, Garoto Bombom Crocante. 간식/기타: Garoto Bombom Paçoca, Café com Açúcar. 더보기
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주 12.6 kg 감소하기
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