2020년 04월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.6 kg
지금까지 감소한: 8.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 21일:
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1652 kcal
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지방: 80.03g | 단백질: 112.94g | 탄수화물: 118.63g.
점심 식사: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 저녁 식사: Nutrata Whey Grego Beijinho, Ovo Mexido, Sadia Queijo Prato. 간식/기타: Prezunic Queijo Prato, Pão Integral, Chocolate, Bolo de Fubá, Pão Francês, Prezunic Queijo Prato. 더보기
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2660 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, TV 시청 - 4 시간, 헬스 - 1 시간 6 분, 휴식 - 7 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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